Du aner ikke hvordan du kan minne sjefen om hans rettigheter? Si "nei" med vanskeligheter og unngå å forklare kolleger at du ikke er fornøyd med? Vi ber om løsninger som vil bidra til å bygge et mer harmonisk samspill i arbeidsteamet.
Brudd grenser i forholdet til kolleger, overordnede og underordnede gir opphav til veldig smertefulle problemer og river ut mest tid fra livene våre. Tross alt, hvis alle 40 arbeidstid i uken finner sted i et anspent miljø og fylt med konflikter, så hvilken tilfredshet med livet kan diskuteres?
Å forstå kolleger og etablere kommunikasjon med dem er det første, viktigste skrittet mot komfort på kontoret (selv om du jobber eksternt). I teamet okkuperer hver av oss ofte ufrivillig en av tre kjente psykologiske roller: ofre, forfølger eller redningsmann. Psykoterapeuten Jenny Miller forklarer hvordan man kan sette grensene, under hensyntagen til atferdsfunksjonene – hans egne og andre.
1. Ofre
Dette er en person som alltid trenger hjelp. Han takler ikke oppgavene og leter etter en redningsmann som er praktisk å skifte alt ansvar for det som skjer. Ansattes ansatt er i konstant angst for helsen hans. Han er enten på sykefravær, eller diskuterer stadig symptomene sine med kolleger.
Hans barndom fører faktisk atferd til brudd på andres grenser. Han leter etter sympati, oppmerksomhet, hjelp med arbeid eller i forhold til sjefen. Reaksjonene fra kolleger varierer fra “Ah You Are Poor” (Redningsmann) til “Again You About Your Sores” (forfølger).
2. Redningsmann
Dette er en person som fritt eller ufrivillig tar ansvar for offeret. Han føler at han er forpliktet til å hjelpe. Redningsmannen beskytter sin uheldige kollega foran andre, tar på seg en del av arbeidet sitt og henger med jevne mellomrom på kontoret, i timevis og lytter til klagene hans. Ofte skjer dette til skade for det personlige livet og redningsmannens arbeidsoppgaver.
3. Forfølger
Denne personen vil ikke sykepleier offeret og trøste henne, men, mest sannsynlig, slutte: “Kom igjen, komme sammen allerede!"Trykk på offeret og skynder det, forfølger forfølgeren for mye tid til dette forholdet – mye mer enn det ser ut til ham og hva det vil koste. Selv om det ikke viser irritasjon, kan den implisitt samle seg og komme seg ut allerede hjemme, til en partner eller barn.
Anerkjente seg selv i en av disse rollene?
1. Hvis du er en livredder ..
Tilby hjelp til ikke til skade for dine egne ressurser eller velvære. Det vil sannsynligvis snakke om dette med en kollega, uttrykke dine følelser, forklare posisjonen om begrensninger. Si at du ikke kan bruke så mye tid på ham, du har mye av arbeidet ditt, men du forstår hvor vanskelig det er og er klart til å hjelpe – i en viss grad.
Det er viktig å erklære dine egne behov, fordi dette ikke er ensidige forhold. Mulig ordlyd: "Jeg vet at det ikke er lett for deg, men jeg er redd for at jeg ikke takler pliktene mine. Jeg trenger å bruke mer tid til arbeidet mitt ".
2. Hvis du er en forfølger ..
Kollega irriterer deg stadig. Tenker på ham, bruker du ofte ordet "må": du må overlate alt i tide, du bør jobbe bedre. Du tror at en kollega ikke samsvarer med stillingen som er holdt eller oppgaven som er utført? Du irettesetter ham og mumler i nærvær av andre (inkludert hjemme, etter en arbeidsdag)? I så fall, prøv å forstå hva som driver deg og vurder situasjonen. Uansett hvor ubehagelig det er.
Du føler enhver trussel eller forsvarsløshet (ikke nødvendigvis relatert til denne kollegaen)?
Du har lagt merke til reaksjonen fra andre kolleger som du liker din oppførsel? Du anser henne som normal? For eksempel unngår de deg eller ser bort når du kommuniserer med offeret?
De endrer emnet når du snakker om offeret, eller samtykker med varme?
Du gir noen, lage en sirkel av utvalgte eller angi den for å ekskludere andres spesifikke?
3. Hvis du er et offer ..
Tenk og svar ærlig selv:
Du har allerede måttet føle en dårlig holdning til deg selv, uhøflighet eller mangel på oppmerksomhet?
Er det mulig å si at en negativ holdning er bedre for deg enn ingen?
Du tror du ikke har en vei ut? Og at på kontoret er normen, og derfor er det akseptabelt for deg?
Om din nære bekymring for dette uttrykker?
Hvordan oppføre seg med en forfølger? En indre stemme vil erklære: "Jeg vil stikke av". En annen vil si: "Du må være nærmere forfølgeren for å forutsi handlingene hans, og hvis du er kraftigere med ham, hvem vet, kanskje han vil være bak". Den tredje vil antyde: “Du fortjener det. Du som alltid fungerer ikke bra nok ".
Se hvordan andre reagerer på forfølgeren: De er opprørte, som deg, eller vet hvordan de skal avvise den? Tenk på hvor tilstrekkelig reaksjonen din er:
Du har venner uten jobb? Bruker du for mye tid med kolleger, og fratar deg selv støtte og oppmerksomhet fra andre mennesker?
Sjekk ut personalpolitikken, det kan være mer nyttig enn du tror. Hvis forfølgeren prøver å diskutere problemet direkte med deg, nekter høflig: "Jeg tror at den nåværende situasjonen må avgjøres med en tredjeparts engasjement".
En utsikt fra siden
Hvis en av kollegene dine var en forfølger eller offer, hvordan kan du gjøre det? Hva du skal gjøre eller ikke å gjøre?
Tenk på en kollega-peer, som utsetter seg i det beste lyset, hvis vitser vil blande deg (selv om du noen ganger er kald fra ideen om at du er det neste offeret). Tenk, du vil gjerne bli et objekt av hans latterliggjøring? Det virker tryggere å være nærmere ham enn å trekke seg unna og etablere en sunn grense.
Og likevel, gi opp rollen som en takknemlig seer. Så du vil frata forfølgeren ønsket oppmerksomhet, alle vil rolig engasjere seg i arbeid, og atmosfæren på kontoret vil forbedre seg.
Noen tips til
Uten klare grenser kan de sunne forholdene til den underordnede og sjefen gli til nivået av barnet – foreldre. Glider, evaluering av effektiviteten av arbeidet, diskuterer arbeidet til teamet – i en situasjon med konstant kontroll, oppfører ansatte med svake grenser ofte som barn og foreldre. Hvilken taktikk er bedre å følge?
Taktikk for en god ansatt
Finn ut helt sikkert hva som kreves av deg. Og først, les stillingsbeskrivelsene.
Før du starter arbeidet, kan du evaluere dine evner nøkternt. Du kjenner styrkene dine, men hvilke vanskeligheter kan du vente på deg og hva du skal konsentrere deg om? Gjenta vurderingen på seks måneder, til neste vurdering av effektivitet (sertifisering).
Husk at det ikke er synd å stille spørsmål.
Ikke prøv å få venner den første dagen og til og med den første uken. Det er ikke verdt å skynde seg med dette.
Vær vennlig og hilse på alle, men ikke du ikke bruke alle til detaljene i ditt personlige liv. Du skal ikke umiddelbart snakke om alt.
Ikke krever lønnsøkning. Hvis du skal jobbe lenge i selskapet, kan du vise tålmodighet.
Se på situasjonen edruelig. Hvis de jobbet overtid, ventet tålmodig på økningen, og spurte den til rett tid, fikk de avslag, så er det verdt å innrømme at ingenting skinner for deg her. Det er sannsynligvis på tide å se etter et annet sted uten krenkelser.
Respekter den unge sjefen. Ledere skyldes ikke en ærverdig alder.
Økningen er ikke alltid god. Noen ganger blir spesialister på en smal profil ledere, og de liker ikke dette arbeidet. Glad er den som driver med en gjennomførbar virksomhet.
Taktikk for en god sjef
Respekter underordnede eldre enn deg selv: Det er mulig at du en dag vil bli en av dem.
Ikke glem de som har hjulpet deg med å oppnå dagens høyder: de fortsetter å jobbe, selv om de ikke lenger venter på en tidlig promotering.
Installer grensen til arbeidsdagen. Følg planen som er spesifisert i kontrakten. Hvis du vil jobbe overtid, må du ikke kreve det samme fra underordnede: De har en mindre lønn, og kanskje er de ikke så lidenskapelige for virksomheten sin. Prøv å skape et sunt arbeidsmiljø for alle.
Rettferdiggjøre selv behovet for overtidsarbeid.
Ikke vær redd for at noen ikke liker det. En god sjef rettferdig og uten følelser beskriver kritikk. Oppgaven din er ikke å være venner med alle.
Finn en mentor, en forretningstrener som du vil diskutere suksessene og vanskene du kan motta anbefalinger og støtte. Å være sjef betyr ikke å gjøre uten hjelp i alt.
Smil av med feil. Det er ganske normalt å innrømme at strategien din ikke har fungert, og du må prøve noe annet.
Unngå kjennskap. Ikke start intriger med underordnede, ikke ærlig talt på kollektive høytider, ikke løp for selskapet, og enda mer ikke sladder. Grensen skal være uforgjengelig. Del vennskap og arbeid. Ellers forstår ikke underordnede hvordan de skal oppføre seg. Unngå unødvendig tilnærming, vil du beskytte deg mot mulige manipulasjoner på din skyld.